Жалость к себе – это добро или зло?

— Соберись тряпка!
— Как ты теперь себя чувствуешь?
— Как собранная тряпка.  😥
«КВН»

Здравствуйте, дорогие друзья и гости нашего с вами блога, а точнее – уютной беседки, где мы делимся актуальными и всем интересными темами. Вот и сегодня не будет исключения из устоявшегося правила.

Я стала замечать, что часто при общении, люди обсуждают тему жалости, а конкретно: что делать с тем, кто постоянно находится в состоянии жалости к себе или жалеет других? Что это за чувство и насколько оно позитивно или напротив, жалость к себе психология которую, считает деструктивным состоянием, затягивает все глубже и глубже в пучину отчаяния. Вот и решила помочь супругу и нашим общим знакомым, завести очередную беседу на данную тему и попытаться найти ответы. Быть может сегодня, вы поймете для себя что-то важное, и сделаете новые выводы по своему внутреннему состоянию.

Что есть жалость, как суть

В текстах по психологии слово жалость к женщине, к мужчине, к животным, и к себе самому рассматривается, как крайне негативная привычка находить оправдания человеку или живому существу, растворяющемуся в своих слабостях и проблемах. Другими словами — не нужно причитать над кошкой, которая повредила лапку, а просто примите меры к лечению травмы у любимца. И это вовсе не требует от тебя, быть черствым. Пойми меня правильно — не дай зверьку почувствовать себя несчастным и беспомощным, а сделай то, что он сам не сможет.

Такую же параллель можно провести и с людьми. Вспомните, известную фразу из советского, всем известного кинофильма «Ирония судьбы, или С легким паром». Где главная героиня Надя, обычная учительница, которая весь фильм сетует на то, что ничего в ее жизни хорошего нет. И при этом произносит коронную фразу:

«- А вы своих больных жалеете?» – спрашивает она у незнакомого пока ей Лукашина, случайно оказавшегося у нее в квартире.
«- Конечно.»
«- Вот и я тоже. Прихожу домой, сажусь в кресло и начинаю себя жалеть.»

Что видим мы

Из этого диалога нам видна её трудная жизнь, ее одиночество. Однако, на мой взгляд, самое главное, что зритель не всегда замечает – это странное желание оставаться в подвешенном состоянии, передающем ее неудачи. Всегда! Надя плывет по течению и даже не хочет ничего изменить. Хороший и яркий пример, для более полного понимания ниже изложенного.

В еще более извращённом варианте таким жизненным дисбалансом привлекают внимание люди, которые всю свою жизнь подтверждают собственную значимость и каждый раз думают, что они ни на что не способны. Грубо говоря, мы сталкиваемся с моральными самоубийцами, которых жалеем, жалеем и продолжаем «губить» своей жалостью. Грустная картина правда? Оглянитесь, возможно и в вашем окружении есть такой «несчастненький», которого так и хочется душевно обогреть. Как понять данного человека и уберечь от внутреннего горя? Помогите ему иначе. Не проявите жалость, а заверьте человека в том, что он способен на многое, и это «кресло», в котором он себя жалеет, вовсе ни к чему. Не давайте голодному рыбу, дайте ему удочку – старая, добрая присказка, работающая и по сей день.

Доброта или злоба: две стороны жалости 

Причины такого состояния не всегда на поверхности, как и его признаки. Что-то не удается, мы сочувственно обнимаем «пострадавшего» и дружно причитаем обо всем «плохом», что произошло не так как хотелось.

В эзотерике с данным понятием почти не церемонятся. Там считается, что жалеть – это по сути вонзать в себя «жало» ежесекундно. Каждое мгновение чувствовать боль своей души. Кровоточащая рана становится все больше, и в один прекрасный, вернее ужасный момент, человек внутренне умирает. От чего? От «доброго» чувства! Страшно? Мне – да.

Но раз в любую ситуацию есть вход, значит должен быть и выход. Уничтожьте свою слабость, которая давит на вас, подумайте и примерьте на себя другую формулу: жалость – это чувство, которое добавляет вам недостатков, а не укрепляет ряды ваших достоинств. Перестаньте страдать! И делитесь таким посылом с нуждающимися.

Пойми, это состояние нельзя запускать. Когда я готовилась к данной беседе, мне попалось описание медицинской практики, где у запущенного пациента из депрессивного состояния развилась шизофрения. Да, это очень крайний пример, но безумно не хочется, что бы кто-то из нас, даже отдаленно приблизился к такому жизненному обрыву.

«У меня нет на это времени! Я слишком занят разгадыванием той головоломки, которую подбросила моя жизнь»

А что религия говорит нам?

Возможно ты спросишь, а как же тогда христианская традиция, любить всех, жалея и оберегая? Неужели сочувствие Христа граничит с таким страшным и приводящим к гибели понятием?

А вот здесь повнимательней. Нужно распутать клубок с самого начала, потянув за верную ниточку. Как повествует нам Библия — Бог есть добро и любовь, любовь и добро – есть сострадание, значит Бог – это сострадание к ближнему со всей добротой и любовью, на которую способен человек. Заметили разницу? Сострадание, но не жалость!  По сути, это слова-антиподы.

Любовью и состраданием мы усиливаем энергетику человека, программируем его на то, чтобы он смог решить, в идеале, любые проблемы. Сострадаем, значит понимаем его трудности и помогаем поверить в свои силы. Жалея, мы напротив, максимально ослабляем другого, ведь все слова заключают в себе особый мыслительный код.

А надо ли?

Гладя по голове и приговаривая: «бедный ты мой, несчастный…», мы сознательно призываем этого человека быть таким. Кто сказал, что слова без сильны? Скажи себе в слух: «кислый лимон», и почувствуй его вкус у себя на языке. 😉 То-то же.

То же самое правило допустимо и в отношении к себе. Подумайте, «жалиться» и унывать может любой, это ведь не сложно и этому даже не надо учиться. А вот, чтобы избавиться от проблемы, взять на себя ответственность и смело заявить всему миру, что ты можешь свернуть эти горы и вон те тоже сравнять с землей, нужны внутренние силы и вера в удачу. Нет ничего невозможного, если взять правильный настрой! Но никто не говорит, что будет легко и комфортно по первой.

Надо. И не теряя времени 

Хотите ли вы относиться к тем, кто успешен, бодр, здоров и деятелен или к тем, кто забит, зашорен проблемами и сидит в своем углу? Каждый решает для себя сам. Я могу только рассказать об этом, выбирать только тебе.

То же самое и с близкими людьми. Не позволяйте, даже в глубине своей души, проявлять чувство жалости к родным. Не позволяйте губить таким отношением парня, мужа. Смекайте, девушки, вы хотите иметь рядом с собой сильного человека или тряпочку, которую каждый день поливаете слезами? Не превращайте окружающих в слабых существ! Направляйте их на желание, брать от жизни всё, что им необходимо, самостоятельно.

На что заменить жалость или первая ступенька к успеху 

Как избавиться от этой, как мы с тобой разобрались, «неполезной» привычки?

Если рассматривать это чувство, как костыли и подпорки, которые со временем сделают ваши ноги ненужными организму, то здоровому человеку оно абсолютно бесполезно. Зачем вам поддержка, если вы и так крепки и выносливы? Просто поверьте в свои силы, и начните понемногу отбрасывать тяжелые грузы этого чувства к себе. А если хватит силы воли, и за один раз – как оторвать пластырь одним махом руки.

Прежде всего составьте для себя некий план по возвращению к солнечной жизни ➡  и позитивному мышлению:

• Разграничить свои недостатки и достоинства. «Отделите зерна от плевел», как бы сказали в старину. Начните старательно взращивать первые, постепенно избавляясь от вторых. Если продолжите «жалостливый» образ жизни, то убив все свое время на страдания, потеряете даже первые всходы своих неоспоримых достоинств.

«У меня нет ярких достоинств!» Быть может в душе, кто-либо из вас сказал грустным голосом. Поверьте, есть. Если вы сейчас сидите за монитором и попивая кофе, ставите его рядом, не проливая на клавиатуру, то уже обладаете как минимум одним – внимательностью.  А, если ваша чашка стоит на блюдечке, то и аккуратностью. Оглянитесь вокруг, под час, наши достоинства скрыты от усталых глаз, но они есть всегда. Ну, а если тебе мешает лень, и от этого есть средство ➡ .

• Определите цель и идите к ней. Возьмите своё мышление под контроль. Это может сделать человек, который сознательно начнет обращать внимание на все, о чем он думает. Если вы будете идти к цели постоянно, то ваш мозг быстро сориентируется и будет работать только в положительном ключе, разрабатывая шаги к получению заветного. Если же вы пустите сознание в свободный полет и на самотек, то мозг всегда найдет что «пережевывать», памятуя о неудачах, легче и проще, чем кардинально менять главный курс жизни. Поймали случайно себя на мысли о возврате к прежнему состоянию — сразу устраивайте ликбез:

Далее, по порядку

1. Что такое для меня жалость? Что она мне даст? Решит ли она проблему?
2. О чем нужно подумать, чтобы решить вопросы? Какие действия необходимо предпринять, для того чтобы вернуться в продуктивное русло?

Негативное состояние же скроется в глубинах подсознания, конструктивной критики «жалкая мадам» не переносит.

• Активный образ жизни. Не давайте себе жить без дела. Глупо считать, что отдых – это полная праздность и отсутствие всяких действий. Как писал мой муж: «…вот попробуйте реально ничего не делать. Встаньте посередине комнаты, закройте глаза и постойте. На долго ли вас хватит для настоящего безделья?». А стать тюленем на один день, а потом перевернуться, чтобы не отлежать что-нибудь? Все это только прожигает твою жизнь.

Поверьте, даже тюлени, такие милые и пухлые зверушки, в природе никогда не лежат «в холостую», иначе подавленное состояние на тему, что нет еды, нет развлечений и нет цели, быстро превратит их в полноценный комплексный обед для того же полярного мишки или для акулы, если пухлики расслабятся донельзя в открытой воде. Неплохая мотивация, верно? Да я не про тюленя, я про нас с вами!

Перенесите часть этой «тюленьей» жизни на свою – если вы будете больше двигаться и совершать активные действия с правильной мотивацией — деструктивное чувство не сможет «вонзить» в вас свои острые зубы и когтистые лапы.

Поэтому, когда вас спросят о том, жалеете ли вы себя, что попали в трудную жизненную ситуацию, боитесь ли не выкарабкаться из нее? Ответьте собеседнику честно и с улыбкой: «У меня нет на это времени! Я слишком занят разгадыванием той головоломки, которую подбросила моя жизнь». То-то удивится вопрошающий, такому твоему настрою и воле к победе. А ведь классно, отвечать в таком ключе, когда от вас ждет «соплей»!

Резюме 

Не получилось коротко и по делу. Получилось от души с эмоциями. Здорово, что у тебя хватило терпения на весь наш разговор. Ты молодец! А сгущала я краски всю дорогу, лишь для того, чтобы у тебя появилась мотивация – больше смотреть на окружающий мир, чем бесконечно копаться в себе. Всем нам свойственно в какой-то момент поунывать и погладить себя по головке, как будто мы самые несчастные. Но поверь мне, если у тебя есть трех разовое питание, две пару обуви и крыша над головой, товарищ мой – ты живешь лучше, чем 18% населения планеты, и повода для вселенской тоски у тебя нет.

Как добавляет мой муж: комментируй, вступай в группу VK и живи счастливо, как добавляю я. 😉

До скорых встреч! Пока! Пока!

Говорю сегодня мужу:
— В воскресенье схожу в церковь, исповедуюсь.
А он мне:
— Валерьянку возьми... вдруг батюшку прихватит.